小林製薬 エクオール 効果。 小林製薬「エクオール」と大塚製薬「エクエル」選び方と比較

教えてエクオール~よくあるご質問

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Q エクオールの名前の由来は何ですか? エクオールは妊娠馬の尿から発見されました。 馬(equine からequolと命名されました。 Q エクオールと女性ホルモンの違いを教えてください。 エクオールは「女性ホルモンと似た働きをする」大豆由来のイソフラボンから腸内細菌で作られる成分で、女性ホルモンそのものではありません。 女性ホルモンと比べると大変穏やかに作用します。 また、女性ホルモンの量を増やすものではありません。 Q エクオールは大豆イソフラボンの1種ということですか? エクオールはポリフェノールと呼ばれる化合物の一種です。 エクオールそのものは大豆には含まれておらず、大豆に含まれる大豆イソフラボンから腸内細菌によって変換されて作られます。 Q エクオールが産生できるかどうか、どうしたらわかるのですか? エクオールが作れるかどうかは、簡単な尿検査でチェックします。 ご自宅で採った尿を郵送するだけで簡単に結果がわかる検査キット「」が株式会社ヘルスケアシステムズという会社から販売されているので、確かめたい方は是非お試しください。 Q エクオールを作れる人は、エクオールのサプリメントを摂取しない方がよいですか? 健康状態やストレスにより腸内環境は毎日変化するため、エクオールを作れる人でもエクオールの産生量は変化しますし、急に作れなくなることもあります。 また、大豆を食べなければエクオールは作られません。 身体の中のエクオール量を維持するためには、作れる方でも毎日エクオールのサプリメントを摂取することをオススメします。 Q エクオールを作れない人は大豆をたべても意味ないですか? 大豆にはイソフラボン以外にも、大豆タンパクや食物繊維、サポニン、オリゴ糖など有効な成分がたくさん入っているとても身体にいい食品です。 大豆を食べたうえで、エクオールをプラスという考え方がオススメです。 Q エクオールは多く摂れば摂るほどいいのでしょうか。 エクオールは多く摂れば摂るほどいいものではございません。 サプリメントで摂る場合は、1日当たり10mgを目安に摂取いただくことをおすすめします。 しかし腸内環境の変化によって、作れるエクオールの量は日々変動します。 Q エクオールを作れる人と作れない人の違いは? エクオールは腸内細菌で作られますが、どうしてエクオールを作れる人と作れない人がいるかは、詳しいことはまだわかっていません。 ただ、若い人でエクオールをつくれない人が増えていることから、食生活の変化が原因ではないかと考えられています。 また一説によると、幼少期の食生活の影響を大きく受けているとも言われています。 Q どうやったらエクオールを作れるようになりますか? どうすればエクオールを作れるようになるかは分かっていません。 腸内環境は、ストレスや睡眠、運動量など様々な生活習慣から影響を受けていると言われています。 腸内にエクオール産生菌をもっているけれどそれがうまく働いていない場合は、腸内環境をよいコンディションに整えておくことで、エクオールを作れるようになる可能性があります。 Q エクオールを摂るほど、太りやすくなるのでしょうか。 エクオールを摂取して太るという試験結果はありません。 Q エクオールのサプリメントを摂ってはいけない人はいますか? 原料が大豆ですので、大豆アレルギーの方は摂取しないでください。 Q 私は20代ですが、エクオールを摂取しても良いのでしょうか。 エクオールは食品ですので老若男女関わらず摂取いただけます。 ちなみに若年女性に関してはエクオールが作れない女性は、PMS(月経前症候群)のリスクが高いという研究結果がでています。 Q 男性がエクオールを摂取しても良いのでしょうか? エクオールは食品ですので老若男女関わらず摂取いただけます。 ちなみに男性に関しては、エクオールを作れる人ほど前立腺肥大や前立腺がんのリスクが低いという研究結果がでています。 Q 既に閉経した人には、エクオールは必要ないのでしょうか。 閉経後、女性ホルモンレベルは低いまま老年期を迎えます。 骨や血管の健康維持のためにも閉経後も継続して摂取されることをおすすめいたします。 ちなみに、ある調査によると、エクオールを作れる人ほど要介護・死亡リスクが低くなる可能性が示唆されています。 Q エクオールは人間が持つ腸内細菌だけが作れるのでしょうか? エクオールは人間以外の動物も作れることが分かっていますので、人間が持つ腸内細菌以外にも動物の腸内細菌でも作ることができます。 牛や羊、ニワトリなども作ることができますが、驚くことにエクオールを作れる人と作れない人がいるのは人間だけです。 Q エクオールの産生菌はどんな菌が何種類あるのですか? エクオール産生菌は一種類ではなく、多くの異なる菌種が関与していることが分かっています。 エクオール産生菌を見つけ出す研究は世界中で進められており、おもに大腸にすむものでは、これまでに約20種類が確認されています。 多くが腸内から単離されている腸内細菌ですが、ほとんどが食歴・食経験や安全性情報がない嫌気性菌であることがわかっています。 Q エクオール入りの食品はありますか? ニワトリはエクオールを作ることができるので、大豆を含む飼料で育てているニワトリの卵には微量のエクオールが入っています。 ただし、エクオールを10mg摂ろうとすると、一般に市販されている鶏卵であれば1000~4000個(飼料の成分などにより卵に含まれるエクオールの量も変動します)食べる必要があります。

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エクオールサプリメントのおすすめ5選!効果、副作用とは?

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朝8:15から始まるNHKのあさイチで45分間の更年期の特集が放映されました。 自然と体内で作れる女性とそうでない女性の違いは、更年期の症状が酷いかどうか、大豆を摂取して効果があるかどうかの分かれ目になります。 納豆や豆乳の大豆イソフラボンを食べることでダイゼインという成分に変換され、その後にエクオールを作れるかどうかです。 作れない人はエクオールのサプリでも効果があるので補いましょうという対策方法の内容でした。 参照: エクオールのサプリメントの効果はどんな症状にある? Amazonで販売されているヘルスケアシステムズという検査キットが4,000円の価格で販売されております。 尿をキットで採取してポストに入れて郵送で送ることで後日結果が送られてくるというものです。 下が実際のエクオール検査キットの結果ですが、5段階評価で分けられていまして私の結果は無事レベル3で大丈夫でした。 2020年現在では既に70万人以上の女性が利用しているようです。 この検査で既に体内で作れる人はサプリメントの購入は不要で、更年期の症状も軽度の場合が多く補充するとしても納豆や豆乳などの普段の食事から腸内細菌によって生成されます。 問題は作れなかった人ですが、薬局の市販にもあるエクオールのサプリメントでも効果があるので自分で一度試してみてくださいとのことです。 有名なのは大塚製薬さんのエクオールですが月4,000円くらいのコストが毎月掛かります。 病院では保険適用のものは処方されてなく、国が定めた薬ではないので10割負担の自費扱いになります。 大塚製薬のエクオールサプリメントの効果と症状の口コミ• 現在48歳で大塚製薬のエクオール(エクエル)を1箱購入して1ヶ月間飲んでみました。 頭痛や喉の詰まり、動悸や関節の痛みで医者で診察を受けたが悪い所はなく辿り着きました。 1箱飲み終わって明らかに軽減された実感があったので2箱目購入です。 2年間産婦人科に掛かっていたのですがホットフラッシュの症状が改善されなかったところ、このランキングでも人気の更年期サプリが副作用が少ないと医師に勧められました。 56歳になり髪も細くなりしわも多くなって美容として女性ホルモン補充の効果に購入しました。 ほうれい線が薄くなり、胸の張りが出て歯茎の炎症も和らぎ、ホルモン補充の重要さを実感しました。 婦人科の検査でエクオールを作れてないのが分かり更年期サプリを試しに購入しました。 ホットフラッシュの辛い症状に効果があり、胃の不快感も軽減されて少し値段が高いけど購入して満足しています。 3年間飲んでます。 一番の効果は肌が弾力があるのとシミが少ないことです。 友人の医師からランチをした時に勧められて飲み始めて正解でした。 尿検査で私の体内では作られてないのが分かり購入しました。 豆乳を今までは飲んでましたがエクオールのサプリの方がめまいやホットフラッシュに効果があります。 飲んだその日から腹部の鈍痛が無くなりイライラも落ち着きました。 値段は高いですが病院を何軒も廻るよりはいいです。 Amazonでの大塚製薬のエクオールという更年期サプリの反応は、効果が実感できたという口コミが多かったです。 また以外に多かった購入のきっかけが、医師に勧められたからというもので、医療機関関係者も太鼓判を押しているということでしょう。 更年期障害の症状も個人差があり、エクオールを体内でどれだけ作れるかも検査すれば分かりますが個人差があるので、改善の是非はばらつきが出ても仕方がないものです。 全部の口コミを通して見たところ、2~3ヵ月目から効果が出てきたという投稿はなかったので、更年期サプリとしてエクオールの効果の実感は1ヵ月目からあるように思えます。 1ヵ月試して改善されないようなら他のものに切り替えるのが良いでしょう。 参照: 大塚製薬のエクオールのサプリで副作用の報告• 開始して2日目で胃に合わないのか胃酸過多のように胃液が喉元まで込み上げてきました。 エクオールの効果や副作用は個人差があると思いますが、もう少し少量で試せるように錠剤の数を減らして値段を安くして欲しかった。 大塚製薬のエクエルは錠剤のサイズが塑像以上に大きく喉の途中に引っかかるので、1日4錠は苦痛です。 生理前の落ち込みやイライラは改善されましたが、この更年期サプリを飲んだら生理が月に2回来て間隔は17日でした。 しかも人生で過去にないほどの生理痛で訳が分かりません。 元々胃が弱く病院の薬も飲めないのでランキングで人気の更年期障害サプリなら大丈夫かと思い、大塚製薬のエクオールサプリの成分をみたら大豆がほとんどだったので試してみましたが駄目でした。 服用を止めて10日は不快感が続いて胃が辛くて食欲がありませんでした。 生理周期は狂いなく来ているタイプだったのですが、エクオールを使用したら突然タイミングがずれて早く来てしまい驚きました。 まだ1箱目の途中ですが、ニキビが出来て胃の調子も悪く張る感じがします。 合わないのかもしれません。 半年使用したが女性ホルモンの働きが実感できないのと、タルクの添加物が怖いので他の更年期サプリに変えました。 エクオールのサプリメントを飲みだして、副作用なのか膝などの関節が最近痛くなり、眩暈もひどくなり、汗をかき、鬱のような気分になりました。 病院の薬とは違うので仕方ないのかもしれません。 錠剤の味が苦手で口に含むと気持ち悪くなって、胃の調子もおかしくなりました。 参考: 上記のように大塚製薬のエクオールの副作用は「胃」が大多数で、胃が生来丈夫でない人は注意が必要です。 更年期サプリと言っても副作用が出てしまっては逆に意味をなさないので、合うものに変えていきましょう。 科学の臨床試験ではエクオールには副作用がないとされています 厚生労働省の管轄の臨床試験によりエクオールの安全性と効果と副作用の研究が閉経後5年以内の女性98名で行われました。 12か月間の実験で判明したのは、エクオールは副作用の症状がなく、血清中の卵胞刺激ホルモン、トリヨードサイロニン、チロキシン 、甲状腺刺激ホルモンに対する影響は認められなかったとのことです。 目立って得られる効果としてはカルシウムにより骨密度の数値がアップされたのですが、服用を中止すると直ぐに元に戻ってしまうという現象のようでした。 エクオールの安全性としては評価されて副作用の心配もありませんが、更年期サプリとして代用になるかは未だ研究で是非が分かってないようです。 市販されているエクオールサプリメントの一覧.

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エクオールサプリのおすすめ人気ランキング5選

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小林製薬「命の母エクオール」サプリメントをを選ぶ場合 ・値段が安い 通常2,700円(税込)(初めて購入する人は 小林製薬の公式サイトで送料込1,890円(税込))で買うことができる。 ・定期的に購入する場合は 初回1,350円(税込)2回目以降は10%OFFの2,430円(税込)で買うことができる。 ・エクオールの含有量(2. 0mg)と少ないが、過剰摂取による副作用がない ・1日1粒、飲めばいいので継続しやすい。 ・ 無添加で作られているので安心して摂取できる ・万が一、身体に合わない場合は 全額返金してくれる。 はじめて更年期障害の症状に悩まされた方は、どれぐらいエクオールを摂取してよいのか分からないと思いますので、エクオールの含有量(2. 0mg)と少ない小林製薬「命の母エクオール」サプリメントをオススメします。 多くの女性がエクオールの含有量(2. 0mg)でも体質を改善されています。 値段も安いので継続して飲みやすいというのもメリットです。 はじめてエクオールサプリメントの飲む方は小林製薬「命の母エクオール」サプリメントをオススメです。 更年期障害の症状が長く重い方は、エクオールの含有量が多い大塚製薬「エクエル」がオススメです。 小林製薬はエクオール配合量2mgです。 大塚製薬「エクエル」サプリメントをを選ぶ場合.

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