基礎 体温 下がっ た 妊娠 出来 た。 妊娠検査薬は陽性でも基礎体温が下がる場合

私が妊娠した時の基礎体温とタイミング、排卵検査薬を公開!|Life Design やすわか

基礎 体温 下がっ た 妊娠 出来 た

妊娠して喜んだのもつかの間、本来高温を示すはずの基礎体温がなぜか下がってきた......。 と悩んでいるプレママはいますか? 基礎体温が下がると「赤ちゃんに何かあったのか」と心配になりますが、基礎体温が下がる原因はいろいろあるんです。 基礎体温の仕組みと妊娠中なのに基礎体温が下がる原因を解説します。 基礎体温からわかる、女性の体のリズム 妊娠初期に、基礎体温が下がってしまう原因を知る前に、そもそも基礎体温とは何かを知りましょう。 基礎体温とは 基礎体温とは、朝起きてすぐの体温のことです。 また起き上がってすらいない、全く体を動かしていない状態で測ります。 女性の場合は通常、生理周期によって低温期と高温期に分かれるんです。 低温期と高温期の差はだいたい0. かなり微妙な変化を観察するため、わずかな気温の変化や測る場所の変化で誤差が生ずることもありますよ。 【基礎体温の平均は?】 月経管理アプリ「ルナルナ」の利用者匿名ユーザー約3万人分の調査によると、基礎体温の平均(高温期と低温期すべて合わせた平均)は36. 53で、うち低温期では36. これを1972年の調査と比較するとやや下がっていることが明らかになりました。 基礎体温が低めの人は朝食を抜いていたり、月経異常があったりすることも多いようなので、食生活の見直しや月経の状態を確認すると良いかも。 【妊娠した後は、あまり測らない方がいい?】 産婦人科によっては、妊娠した後は基礎体温計測を止めるよう指導することもあるようです。 なぜなら「ストレスがたまり、ちょっとした基礎体温の変化で一喜一憂してしまうことが体に良くないから」とのこと。 確かに基礎体温は微妙な変化を観察するので、意外と神経をすり減らしますよね。 せっかく妊娠したのだから、基礎体温のことは一旦忘れてストレスを感じない、楽しいマタニティ生活を送る方が大切かもしれませんよ。 1周期間で2相になるのが理想的なグラフ 基礎体温は、女性の体が健康かどうかを理解するバロメーターのようなものです。 婦人科系疾患もなく健康なら、低温期と高温期がはっきり分かれます。 基礎体温が正常なら低温期、高温期それぞれ14日ほど続くはずです。 もし妊娠しているなら高温期が17日以上続く可能性が高いでしょう。 妊娠が発覚してから初期の間はずっと高温期を示します。 低温期と高温期、それぞれの時期で起こる体の変化をまとめました。 低温期(排卵を促す「エストロゲン(卵胞ホルモン)」分泌) 生理が開始される頃、基礎体温は低温期に入ります。 生理期間中はエストロゲンの分泌はさほど盛んではないのですが、生理が終わり、排卵に向かう時期にエストロゲンの分泌が上昇します。 エストロゲンは20代から30代にピークを迎え、その後減少していきます。 エストロゲンは女性ホルモンの一つで、女性らしい体作りをサポートしたり、肌のつやを良くしたりするなど女性にうれしい効果がたくさんありますよ。 排卵日は、一旦基礎体温がぐっと下がり、その後一気に高温期に入ります。 高温期(妊娠の準備を整える「プロゲステロン(黄体ホルモン)」の分泌が増える 排卵が起こると、体は妊娠しやすいように体を整え始めます。 その際に分泌されるのがプロゲステロンです。 高温期は黄体期とも呼ばれています。 プロゲステロンは子宮内膜の働きを調節したり、乳腺を発達させたりするなど妊娠に必要な機能を発達させますが、イライラしたり、眠くなったりすることもあります。 プロゲステロンは体温を上昇させる作用があるため、この時期は高温期となるのです。 この時期はPMSが起こりやすいですね。 もし妊娠していれば生理開始日になっても高温期が続きますよ。 妊娠成立、胎盤が完成するまで高温期は続きます 妊娠すると高温期が続くと言いますが、ずっと高温期のままではありません。 胎盤の完成が近づくにつれて母体から分泌されるプロゲステロンが減り、胎盤が完成すればプロゲステロンは胎盤が分泌させることになります。 胎盤が分泌させるプロゲステロンには体温を上昇させる作用がないので、低温期となります。 胎盤が完成すると「熱っぽさが取れた」と感じるママもいるでしょう。 基礎体温が高いということは、「プロゲステロンがしっかり分泌されています」という証と言えますね。 妊娠初期4週、5週、6週頃に下がる基礎体温は要注意? 胎盤が完成する前に基礎体温が下がるとやっぱり心配になりますね。 基礎体温は様々な影響を受けやすく、変動しやすいものです。 この時期に基礎体温が下がる原因を解説します。 寝不足やストレス、体調の変化 寝不足やストレスによって自律神経のバランスが崩れると、基礎体温が下がる場合があります。 妊娠したことで、今までにない体の変化にストレスを感じて基礎体温が下がる可能性は十分考えられます。 またホルモンバランスの変化によって気持ちの浮き沈みが激しく、ちょっとした基礎体温の変化にショックを受けやすくなることもあるでしょう。 正しく測定できていない 基礎体温を正しく計測できていない場合、低温を示すことがあります。 基礎体温の変化はわずかなものですので、ちょっとしたことで精度が悪くなってしまうんですよ。 もし心当たりがあるなら基礎体温の測り方を見直しましょう。 寝る前、枕元に婦人体温計を用意しておく• 毎朝同じ時間に目覚めたら、起き上がらずにそのまま婦人体温計を口にくわえる• 婦人体温計を舌の裏側に当て、計測を開始• 計測が終わったら忘れないうちに基礎体温表に記載する 平日は同じ時間に測っているけど、休日には別の時間に測っている.....。 ということがあると、基礎体温がずれる可能性がありますし、測っている場所が微妙に違うだけでも精度が下がってしまいます。 基礎体温を測る際は、できるだけ同じ時間、同じ体勢、同じ室温の中が理想です。 外気温の低下 外気の気温が低く、体が冷えてしまっている時も基礎体温が下がる可能性があります。 寒い日の朝は暖房もついておらず、寒いことが多いですよね。 そんな時は体も冷えて基礎体温が下がりがちです。 基礎体温を測る際は室内の温度を一定にしてから測ると精度が上がるでしょう。 妊娠している時に体を冷やしてしまうと子宮収縮を起こしやすくなり、切迫流産や流産の原因となってしまいますよ。 くれぐれも体を冷やさないようにしてくださいね。 インプランテーションディップ 着床した瞬間に基礎体温が下がることがあります。 この現象がインプランテーションディップです。 これはすべてのママに起こるわけではありませんが、着床が起こる1日から2日のタイミングで計測すると下がっている場合があります。 一時下がった後また高温期に戻るなら妊娠している可能性が高く、下がったままなら妊娠していない可能性が高いでしょう。 早期流産の可能性 早期流産になっている可能性も残念ながらあります。 初期の頃は流産が最も起こりやすく、赤ちゃんの袋である胎嚢が確認できた後でも、胎盤ができるまでは油断できないのです。 全体の流産のうち妊娠12週未満での流産が8割を占めていることからも、この時期の赤ちゃんがいかに不安定かわかりますね。 ひと言で流産と言っても種類があります。 稽留流産:赤ちゃんがお腹の中で死亡してしまう• 進行流産:今まさに流産が進行中であること• 完全流産:すべてが流れてしまっている• 不全流産:流産しているが、一部がまだ残っている• 化学流産:超初期の頃に起こる流産 初期の流産の原因は染色体異常である場合がほとんどなので、ママが原因ではありません。 もし流産になっても自分を責めないようにしてくださいね。 流産しているかどうかは、基礎体温だけでは判断が難しいです。 基礎体温の低下が3日以上続き、なおかつ出血や腹痛が見られる、お腹の張りを感じるなどの症状があれば病院で診てもらいましょう。 胎盤の完成 胎盤が完成すると基礎体温が下がります。 大体妊娠12週から15週ごろになるでしょう。 胎盤とは、ママから赤ちゃんへ栄養や血液を送るために作られる器官のことです。 胎盤が完成するまで赤ちゃんは「卵黄嚢」と呼ばれる「栄養が入った袋」から栄養を摂りながら成長します。 つわりが辛い時期で食べられなくても、赤ちゃんの栄養に問題がないのはこの袋のおかげなんですね。 ちなみに胎盤では60種類以上ものメッセージ物質がやりとりされていることが最新の研究でわかってきました。 ママから赤ちゃん、赤ちゃんからママへ毎日語り合いながら日々絆を深めていくのですね。 基礎体温の低下に出血もあった。 妊娠は継続している? 基礎体温が低下した上に出血もある......。 これはどんなママも気が気ではなくなりますね。 しかしここは落ち着いてくださいね。 妊娠初期の出血は良くあるんです。 大事なことは 基礎体温の低下がどれぐらい続いているのかと、出血の量や様子です。 基礎体温が一時低温を示したとしても、高温期に戻るなら特に心配はないでしょう。 しかし3日以上低温が続くなら、病院を受診したほうが良いかもしれません。 普段の生理と似た出血の量、様子 基礎体温の低下に加えて普段の生理と同じような量の出血がある場合は病院を受診しましょう。 また大量の出血やだらだら続く出血、激痛を伴う出血の場合は救急車を呼んでください。 ごく少量の出血 ごく少量の出血の場合は着床出血、または月経様出血の可能性があります。 着床出血は受精卵が着床する際に起こり、月経様出血は生理予定日に起こります。 この場合の出血は生理のような鮮血ではなく茶色や、薄いピンク色のことも多いでしょう。 稀に妊娠中期まで少量の出血を繰り返す場合もあります。 ひと言で出血と言っても様々なものがあり、個人差が激しいものですので自己判断はせず、病院で検査をしてもらったほうが良いですよ。 生理予定日に基礎体温が低下、でも妊娠していた!先輩ママの体験談 生理予定日に基礎体温が低下し、がっかりしたけど、実は妊娠していました!というママもいます。 そんな先輩ママの体験談を知り、マタニティライフの参考にしましょう。 7度になりました。 そして、いつもなら途中で36. 5度あたりまで下がることが普通だったのが、ずっと高い状態をキープしてくれていました。 「もしかしたら?!」と胸を躍らせた私は、大好きなコーヒーをちょっと控えてみたりとドキドキしながら生理予定日まで過ごしていました。 そして生理予定日!基礎体温を測ると…36. 49度。 ガーン…今月もダメだったんだ。 一瞬落ち込んだ私ですが、開き直ってその日は大好きなカフェでケーキと美味しいコーヒーを飲み、「よし!次の時、頑張ろう。 病院行くとしたらどこがいいのかな?」など、まだリセットしていないにもかかわらず、完全に諦めモードでした。 ところがその夜、いつもなら体温が下がってその日中に来るはずの生理が来ません。 不思議に思いながら迎えた翌朝、基礎体温を測ると…36. 8度!ここでようやく「いつもと違う!」と思い、フライングでしたが妊娠検査薬を試してみました。 そうしたらとても薄くでしたが陽性反応が!!! 小躍りしながら証拠写真を撮り、夫へ送信。 2人で喜びを分かち合いました。 なので「妊活をしてもすぐに授かれるとは限らない」と考えていました。 そんな中基礎体温の低下にはがっかりしたでしょう。 しかし結果的には妊娠し、出産まで無事だったとのことです。 基礎体温は体を休めて5時間たっていないと正確に測れません。 そして、基本的に同時刻の寝起き一番の体温が基礎体温になります。 私は着床した時期くらいに36. 95~37. 10と高めで、妊娠がわかったころ(4w)から36. 60~36. 75が平均で、時々36. 35~36. 50を計測しました。 初産のため(過去に流産経験がありますがそのときは基礎体温をつけていませんでした)、体温が下がるたびに不安になり婦人科に行きました。 おまけに私の場合、出血と腹痛もありました。 それでも赤ちゃんは無事に育っています。 そのたびに検査をして問題なく、赤ちゃんも元気とのことです。 出血や腹痛まで伴っていても問題ないこともあるんですね。 妊娠を確認した後もよく36. 5度台はたたき出していました。 ちなみに36. 前回は流産だったので、さすがに36. 低いのが1. 2日だけ・・とかなら、特に問題はないようですよ。 流産も経験しているので不安は大きかったでしょう。 しかしこのママも話しているように1日2日程度なら、問題ないことが多いですね。 基礎体温はあくまでも目安。 あまり考えすぎないで 基礎体温は私たちに多くのことを教えてくれます。 しかし基礎体温を気にしすぎるあまりストレスになってしまっては赤ちゃんの発育に影響が出てしまいます。 妊娠中はリラックスし、極力ストレスを感じないように過ごすことが肝要です。 基礎体温が下がってもあまり深刻に考えず、元気な赤ちゃんに会える日を待ちましょう!.

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動くことで基礎体温が下がることってありますか?

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日本産科婦人科学会専門医。 平成5年、日本大学医学部卒。 日本大学附属病院および関連病院で産婦人科医として経験を積み、その間に日本大学総合健診センターで婦人科検診にも力を注いできました。 現在は港区の日野原... 女性の基礎体温は、大きく「低温期」と「高温期」に分かれます。 しかし、妊娠するとある一定期間は高温期が持続します。 今回は、その高温期とは何度くらいのことで、通常の期間はどれくらいなのか、高温期と妊娠、病気との関係、高温期のまま生理が来ることがあるのかなどについてご説明します。 基礎体温とは? 基礎体温とは、寝起き直後で体が一番安静な状態にあるときの体温のことを指します。 少し体を起こしただけでも体温は上昇してしまうので、朝、目を覚ましたタイミングで、体を動かさず寝たままの状態で測る必要があります。 基礎体温は、女性ホルモンの分泌によって左右され、一つの生理周期のなかで、「低温期(低温相)」と「高温期(高温相)」の二相に分かれます。 毎日基礎体温を記録して変化を見ることで、排卵や妊娠の可能性などを推定することができます。 関連記事 基礎体温の「高温期」とは? 基礎体温は、生理周期にあわせて上記のように変化します。 生理開始〜排卵前までが「低温期」、排卵後〜生理が始まる直前までが「高温期」となります。 排卵が起こると「プロゲステロン」という女性ホルモンの分泌量が増加します。 生理が始まる直前になると、プロゲステロンの分泌量は減るため、高温期は終わり低温期が始まります。 高温期の基礎体温は何度くらい? 基礎体温は個人差があるため一概には言えませんが、高温期の基礎体温は36. 高温期の基礎体温は、低温期の基礎体温から約0. 3〜0. もともと基礎体温が高い人は37度を超える可能性もあり、人によっては高温期に微熱のように感じる人もいます。 ただし、基礎体温が高すぎる場合、子宮内膜炎や風邪などの感染症が原因の可能性もあります。 基礎体温が高いこと以外に、何か症状がないか確認しましょう。 関連記事 基礎体温で妊娠がわかる?高温期が何日続いたら妊娠? 基礎体温の変化で、妊娠しているかどうかがおおよそわかります。 そのため、妊娠している場合、プロゲステロンの分泌が続き、高温期が維持されたまま生理予定日を過ぎます。 生理予定日から1週間以上経っても生理が来ず、高温期が続いている場合は、妊娠検査薬で調べてみましょう。 陽性反応が出たら、きちんと婦人科で検査を受けてくださいね。 高温期でも生理が来ることはある? 妊娠が成立しなかった場合、プロゲステロンの分泌量が減るため、基礎体温が下がります。 高温期が終わると、次の生理が近づいている証です。 通常、高温期のまま生理が来ることはありません。 もし、「まだ高温期なのに出血がある」という場合は、主に以下の理由が考えられます。 妊娠の着床出血 生理の血だと思っていたものは、実は妊娠が成立したときの「着床出血」だった可能性もあります。 月経予定日と同じくらいの時期に起きるため、違いを見極めるのは難しいですが、生理の出血量よりも少量の出血が数日続いただけであれば、着床出血の可能性があります。 関連記事 ホルモン療法の影響 不妊治療や月経異常の治療などでデュファストンやルトラールなどのプロゲスチン製剤を服用、または注射投与している場合、体温が下がらないまま生理が来ることもあります。 プロゲスチン製剤は、プロゲステロンを人工的に合成して作られた薬なので、基礎体温を上昇させる作用があります。 服用を止めると生理が来ますが、いつもの生理周期からは少し外れることもあるので、医師に詳しく確認しておきましょう。 婦人科系の病気や感染症による不正出血 子宮内膜症や子宮筋腫、子宮頸がん、子宮体がんなどの婦人科系の病気や、性器クラミジア感染症などの症状として、不正出血が見られることもあります。 あきらかに生理ではないときに出血があったり、おりものの異常などに気づいたりしたときは、病気の可能性も疑って、一度婦人科を受診しておくと安心です。 女性ホルモンの乱れ 生理が来ても高温期の状態が続く場合は、本来少なくなるはずの黄体ホルモンが過剰に分泌されてしまっている可能性があります。 その原因は明らかになっていませんが、なんらかの影響により女性ホルモンの分泌が乱れていると考えられるため、生理が始まっても高温期が続く場合は、医師に相談することをおすすめします。

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私が妊娠した時の基礎体温とタイミング、排卵検査薬を公開!|Life Design やすわか

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ガタガタ基礎体温と妊娠 妊活で気になるのが基礎体温ですよね!私は妊活を本格的に始めたときに体温をグラフにできるサイトを見つけ、早速1年ほどずっと記録していた体温を入力してみたのですが、見事にガタガタ…ショックでした。 これじゃ妊娠できないといろいろと調べ、妊活におすすめといわれるサプリを注文したりハーブティーを買ってみたりしましたが、予想外にグラフがガタガタの2周期目というところで妊娠できたのです。 基礎体温の基礎知識 まずは基本的な基礎体温についてざっと説明しましょう。 基礎体温は、生理が来たら低温期 卵胞期 となり、そこから約2週間で排卵。 排卵後は高温期 黄体期 が約2週間続き、妊娠しなければ生理が来てリセット。 これが1つの周期となります。 排卵は個人差があり多少ずれることもあるでしょう。 基本的には、下記の3ポイントが分かるようなグラフであれば、妊娠に適した基礎体温といえます。 基礎体温の高温期が12~14日、体温がおおむね安定している• 低温期と高温期の体温の差が0. 3度程度ある• 低温から高温へ明らかな移行が見られる 基礎体温の測り方 朝できるだけ毎日同じ時間帯で、目覚めたら起き上がらずに布団の中で測ります。 口の中で測るのも基礎体温の特徴です。 舌の下にはさみこんで、じっと安静にします。 私は目覚ましをセットし、枕元に基礎体温計を常備していました。 妊娠している時としていない時の基礎体温の違い 妊娠の兆候として生理が来ないという明らかなもの、何となくだる重い、吐き気がするなどの体の不調、着床出血などがあるとされます。 基礎体温だけで見てみると、高温期が14日以上続くと妊娠している可能性が疑われます。 ガタガタなグラフなのに妊娠できた! 基礎体温を測り始めたころ、私のグラフは見事なガタガタっぷりでした!2層っていうけど、どこからが低温期?どこからが高温期?全く分からないようなものでした。 薄目で見てみるととりあえず二層には分かれているのですが、急降下したり急上昇したりしています。 やっと低体温に下がってきたと思ったら急上昇!落ち着いてきたと思ったらまた急上昇!と思えば急降下…ゆるやか~に高温へ… 妊娠確定したからか高温期は下がらず何とか安定していますが、最高が36. 9度いかないくらいまでしか上がっていません。 二段上がりもしてないですし、低温期と高温期の体温の差がそもそも0. 3度ありません。 妊娠しにくいグラフ さらに、私が妊活中に調べたところによると、以下の症状があると妊娠しにくいそうです。 2層になってない• 高温期に低温が混じるなど変動が激しい• 高温期や低温期が短いまたは長い 出典元:• 育良クリニック「基礎体温のつけ方」医療法人社団 晴晃会 育良クリニック -産科・婦人科-()• ポートサイド女性総合クリニック・ビバリータ「妊娠を目指すなら基礎体温は必須?」横浜 婦人科 ポートサイド女性総合クリニック ~ビバリータ~()• 興和「基礎体温でわかること-排卵がある?ない?」基礎体温で計画妊娠 ソフィアシリーズ()• オムロン ヘルスケア「基礎体温と妊娠のお話」女性のカラダ基礎知識() 何故妊娠できたか考察してみる こんなガタガタなグラフなのになぜ妊娠できたのか…自分なりに考察してみました。 気持ちの問題が大きい? 女は子宮でものを考えるというたとえ話があります。 今までえ~ナニソレ?って思っていましたが、ストレスがダイレクトに生理などに関係してくるので、何となくそうなのかな?と思えるようになってきました。 早々に諦めていた ガタガタ基礎体温でも、ちゃんと低温期は低温な時もあるんです。 つまり、妊活のプレッシャーが無かった状態と言えます。 旦那との絆が深まるイベントが多かった 妊娠する1つ前の周期の話ですが、結婚式も近いというのに、旦那のことが信じられなくなる出来事がありました。 精神的に病んで、夜中に出歩いたり、風呂場で泣いたり…その時の生理は物凄く重かったです。 そして、お互いの心の内をたくさん話して仲直り。 更にお盆があって旅行ができたり、結婚式を無事に決行でき、翌日は会社を休んで1日遊んだり…旦那と一緒に楽しむ時間がたくさん取れて、関係がより深まりました。 でもこの周期は結婚式前夜付近が排卵期という最高のシチュエーションだったんです!もちろん自然に仲良しもしちゃいます。 シチュエーションも大事ですね。 ダイエット効果? 結婚式が控えていたので、5月ごろからスポーツジムに通って運動メインのダイエットをしていました。 運動不足が解消され、体が健康になったのも良かったのかな?と思います。 35度台だった平均体温が36度台になるなど、体温にも明らかに影響が出ました。 因みに旦那は10kg、私は5kgの減量に成功しました!今はリバウンドして10kg近く戻ってしまいましたが…。 スポーツ中心のダイエット ダイエットと言うと、食べ物を減らすなどの方法もありますが、私たちは運動不足だという自覚がありました。 運動も兼ねてスポーツジムに通って泳いだり、ウォーキングやランニングをしたり、ということを週3回以上、1時間程度していました。 そしてお盆のとき…電車に乗り遅れそうになるトラブルが発生!思いっきり走って何とか間に合ったのですが、普通ならしばらくはゼエゼエしているはずが、何と息がほとんど乱れていなかったのです! 旦那もそれにはびっくり!運動不足が解消され、体が健康になった!という実感がありました。 食べ物に気を遣っていた ダイエットしていたのでもちろん食べ物にも気を使いました。 色々と試行錯誤をして、夜だけ炭水化物を抜いて、ほぼ毎日野菜鍋と納豆を食べるという方法に落ち着きました。 後から調べてみると納豆は鉄分や葉酸、そして亜鉛などが含まれていたんです!これも良かったかもしれません。 貧血が原因でガタガタしていた? 私は健康診断のとき、血液検査だけいつも要注意だったんです。 つまり貧血です!遺伝性の貧血といわれていたので仕方ないんですが、医師によれば貧血が原因でガタガタすることもあるようです。 そうと決まれば…!と、早速鉄分のサプリを取り寄せました。 私の場合は飲み始めたところでの妊娠判明でしたので、ガタガタグラフは結局治ったのか治ってないのか分かりませんが、貧血気味の方は鉄分を取ってみて下さい! 出典元一覧• 育良クリニック「基礎体温のつけ方」医療法人社団 晴晃会 育良クリニック -産科・婦人科-()• ポートサイド女性総合クリニック・ビバリータ「妊娠を目指すなら基礎体温は必須?」横浜 婦人科 ポートサイド女性総合クリニック ~ビバリータ~()• 興和「基礎体温でわかること-排卵がある?ない?」基礎体温で計画妊娠 ソフィアシリーズ()• オムロン ヘルスケア「基礎体温と妊娠のお話」女性のカラダ基礎知識() 本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。 必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。 なお、記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。 ママリ編集部のコンテンツに対する考え方(または取り組み)についてはもご覧ください。

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