妊婦 頭痛 対処。 【助産師監修】妊娠中の頭痛-原因と対処法-

妊娠中に頭痛の酷かった方、どう対処されていましたか?

妊婦 頭痛 対処

肩や首などが凝って血流が悪くなり、首に近い頭部(後頭部あたり)が緊張することが原因で頭痛が起こる 大きくこの3種類の頭痛があり、それぞれ原因が異なりますが、「片頭痛」と「緊張型頭痛」はストレスが大きく原因していると言われ、また女性に発症する割合が高いと言われています。 私の場合姿勢が悪いため緊張型頭痛もあるでしょうが、母や祖母が片頭痛もちであることから 「遺伝的要素」も関係していると医者には指摘されました。 妊娠時の頭痛 妊婦の頭痛は、結論からすると「妊娠による心身の変化が頭痛を引き起こしやすくなっている」ということが言えると思います。 例えば妊娠するとホルモンバランスが変わると言われています。 これは血管を拡張させる原因にもなり得ますし、バランスが崩れることにより精神的不安定になりやすくもなるでしょう。 こう言ったストレスは頭痛に繋がる要因になります。 また、お腹が大きくなってくると姿勢が変わったり、よく眠れなかったりしますので、緊張型頭痛に繋がっている場合もありますね。 妊娠時の体や心の変化は頭痛を招く原因に直結していると言えるでしょう。 基本的には命に別状がない頭痛であることがほとんどですが、稀に我慢できないほどの激痛を伴う頭痛などは「他の疾患を伴う頭痛」に該当し、命に関わる場合もあります。 妊娠時特有の頭痛がある 妊婦が気をつけなければならない頭痛の原因として「妊娠高血圧症候群」があります。 妊娠高血圧症候群とは、妊娠20週以降,分娩12週までの間に高血圧となる疾患であり、時に蛋白尿や全身の臓器障害を伴うことがあります。 さらに,高血圧が妊娠前あるいは妊娠20週までに存在する場合を高血圧合併妊娠と言います。 母児への影響が大きく、母体死亡や胎児新生児の死亡の原因となります。 誰にでも起こりうるとされており、原因は妊娠の過程で胎盤がうまく作れないことによるものだと言われています。 母体への影響として「子癇発作(しかんほっさ)」と呼ばれる痙攣がありますが、 この痙攣の予兆として頭痛が現れることがあるそうです。 妊娠高血圧症候群はお腹の赤ちゃんの発育不全や死産につながる恐れのある大変危険な病気です。 妊婦健診で毎回血圧や尿検査をするのは、この病気にかかっていないか調べるためです。 不安な場合はすぐに病院で確認しましょう。 頭痛の対処法 妊婦さんが頭痛の時、どんな対処ができるでしょうか。 妊婦でも飲める頭痛薬があるか確認する 妊婦は原則薬を飲む事はできませんが、漢方などを処方してもらえる場合があります。 かかりつけのお医者さんに、症状を伝えて頭痛を抑える薬を出してもらえるか確認してみましょう。 市販薬を自己判断で飲む事はいけませんので、かならず医者の指示を仰ぎましょう。 おでこや首などを冷やしたり、温めたりしてみる 偏頭痛の場合は血管が拡張していることが原因なので、痛い部分を冷やすと収縮を促すことができ、効果的でしょう。 逆に緊張型頭痛の場合は凝りが原因なので、お風呂などで温めるとリラックスできて良いかもしれません。 市販の湿布は飲み薬ではありませんが「薬」なので頭痛薬同様医者に相談の上使用しましょう。 妊娠中にはよくない成分が入っている可能性もあります。 ストレッチをする 緊張型頭痛の場合、姿勢の悪さなどが原因で頭痛を起こしている可能性は非常に高いので、ストレッチをしてコリをほぐしてみましょう。 妊婦でも安心して飲めるハーブティを飲んで、リラックスする ハーブティなどでリラックスをして安静にすることで、頭痛が和らぐ場合もあります。 ただし、妊娠中に飲んでいいハーブティーもあれば、あまりお勧めしないものもあるので選ぶときには注意が必要です。 まとめ いかがでしたか? 頭痛と一言でいっても様々な原因がありますが、妊婦の場合心身の変化によって起こってしまう仕方のない頭痛もあります。 正しい対処法で頭痛を予防、和らげるように努めていきましょう。 私も定期的に片頭痛が起こり辛い日々を過ごしていますが、なるべくストレスを溜めない、質の良い眠りを心がける、など自分なりの方法で予防していきたいとおもいます!.

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薬を飲まずに頭痛を治す!7つの方法!子供妊婦さんもOK

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もくじ• 妊娠中よくある頭痛の原因 妊娠中、なぜ「頭が痛い・・・」という女性が増えるのでしょうか?代表的な原因を2つ紹介します。 女性ホルモンのバランス 妊娠により、体の機能は変化しストレスを感じやすくなっています。 また、女性ホルモンのバランスが妊娠とともに増加します。 この女性ホルモンが自律神経のバランスを崩し、頭痛は発症する場合もあります。 鉄欠乏性貧血 また、妊娠すると胎児や胎盤を作るために鉄が多く使われてしまいます。 そのため貧血になる妊婦の方がいますが、鉄欠乏性貧血による貧血症状は、頭痛を引き起こすことがあります。 鉄欠乏性貧血とわかっているのであれば、鉄分の補給で快方します。 食品の鉄は吸収率が低いため、鉄のサプリメントや鉄剤を取るようにするのが一般的です。 妊娠中であれば、独断で摂取するのではなく、通院している産婦人科で指示を受けましょう。 他にも、つわりの症状として、頭痛を感じる人もいます。 妊娠高血圧症候群 感じたことのないような痛みがある場合は、すぐに病院を受診してください。 <こんな頭痛に注意> ・ガンッと衝撃のある頭痛 ・どんどんひどくなる頭痛 この場合、脳出血や脳梗塞の可能性が潜んでいる場合があります。 妊娠中の頭痛の対処法 頭痛になってしまったときの緩和方法や、頭痛対策としてできることを聞いてみました! 頭のツボ「百会」 自律神経を整え、頭痛や肩こりを解消する百会というツボを押してみましょう。 頭の上の両耳と鼻が交差する部分です。 リラックス 妊娠中頭痛がするときは、安静にして休みましょう。 ストレスを溜めないようにして、リフレッシュしましょう。 妊娠するといろいろなことが気になって、不安や心配が原因でストレスを溜めやすくなります。 また、ストレスが原因で緊張していると肩こりや体全体の血流も悪くなり、頭痛を引き起こし易くなります。 血流を促す運動 適度な運動は、肩こり改善、血流改善で、頭痛予防にもなります。 腕を回す運動や、ストレッチを取り入れましょう。 汗がダラダラでたり、息が切れるような運動ではなく、ウオーキングや水中歩行など、ちょっと汗ばむ程度の運動がおすすめです。 脈拍が100〜120拍/分前後くらいになる運動がよいです。 カロナール(アセトアミノフェン)は比較的副作用が少なく、作用も穏やかな薬なので妊娠中でも飲める頭痛薬です。 ただし、薬の添付文書(お薬の説明書)には、「妊娠中の投与に関する安全性は確立していないので、妊婦又は妊娠している可能性のある婦人には、治療上の有益性が危険性を上まわると判断される場合にのみ投与すること。 」とされています。 また、妊娠後期に服薬した場合、胎児に動脈管収縮を起こすことがあります。 必ず医師の判断により、服用をしましょう。 「コーヒーで頭痛緩和」妊娠中はNG? 「頭痛のときはコーヒーで治す」という習慣をお持ちのママは少なくありません。 でも、「妊娠中はコーヒーを控えるべきだし…どう判断したらいいんだろう」とお悩みの方もいるようです。 コーヒーが頭痛改善につながるとは言い切れません。 飲む場合は1日マグカップ2杯程度にとどめましょう。 コーヒーに含まれるカフェインは、血管収縮作用があるので、頭痛に良さそうですが、一概にそうとは言えません。 頭痛を感じている時は、頭痛でのストレスの影響もあり拡張と収縮を繰り返している場合があるので、コーヒーを飲んだからといって、頭痛が軽減されるとは言い切れないのです。 また、妊娠中にカフェインを摂りすぎると胎児が低体重になり、将来の健康リスクがあると危険性が指摘されています。 妊娠中は、コーヒーは、マグカップ2杯程度にとどめるよう厚生労働省からも発信されています。

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妊婦の頭痛:医師が考える原因と対処法|症状辞典

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初めまして、トピを開いて下さってありがとうございます。 ただ今36歳、第2子妊娠中の妊婦です。 6年ぶりの妊娠なのですが、出産まで問題なく過ごした最初の子と違って、出血に高熱、激しいツワリ…いささかしんどい日々を送っています。 ですが、頭痛が取れません。 痛みの強さは日中でも酷い時と、まぁ我慢できる程度の時とあるのですが、どちらにしても消えるものではなく、ツワリもあり、職場で迷惑をかけそうなので本日上司に申し出て午前のみのパート勤務にしていただくことになりました。 風邪の間、婦人科で処方してもらった薬の中には解熱鎮痛剤もありましたが、服用中も頭痛が消える事はありませんでした。 妊娠以前に片頭痛持ちだったこともありません。 今日は頭どころか歯まで痛いです。 婦人科に電話してきいてみましたが「ツワリで頭痛が出る人もいるからねぇ。 ま、もう少し様子を見て」と。 次の受診日まで2週間あります。 同じような体験をされたかた、「こうしたら楽になったよ」と言うような何かがあれば教えて戴けませんか?とりあえず今はおでこに冷えピタを貼っています。 あまり効いたようにはないんですけども…。 どうか宜しくお願いします。 ユーザーID: 2441453058 1日の間にレスをいただけるとは思ってもいなかったので、とても嬉しいです。 まとめてのお返事、どうかお許しください。 経験者のかた、同じく妊娠中のかた、時間をさいて書きこんで下さったことにとても感謝しております。 一人目があまりに楽だったことで、不勉強といいますか、つわりがこんなにも辛い事、対処法も色々あることを知りませんでした。 現在過疎地に住んでおり近所に妊婦さんもおらず、職場も年配の方ばかり、母も妹もツワリはほぼ無かったとのことで心細く思っていましたが、皆さんのアドバイスに本当に緊張が解ける思いです。 コーヒーや保冷パック、はっか油(ミント好きなのです)も早速試してみます!そして薬のこと、もっと強気で婦人科の先生に聞いてみようと思います。 なにせ病院まで遠いもので(船とバスを乗り継がないといけないので)行くだけで疲れるのと、先生の雰囲気に圧倒されてしまっているのですが、このままだとあまりに辛いので頑張らないといけないですよね。 今日も帰宅後さっきまで横になっていました。 皆さま、心より感謝しています!同じく妊婦のかた、ご無事の出産をお祈りしております。 ユーザーID: 2441453058• 薬飲んでいます 妊娠前から偏頭痛と普通の頭痛のダブルパンチ、その上肩こり。 妊娠中は薬も気軽には飲めないと言うので、頭痛薬を日ごろから飲んでいた私は悩みました。 以下は私の個人的なことですが参考までに。 医師に、頭痛薬を貰っても効果の無いときは 1.サロンパスを肩、首、こめかみ(小さく切って)貼る。 (妊娠中でも大丈夫とメーカーに聞きました。 ただし、肌荒れは気をつけて) 2.カフェインを取る(偏頭痛の場合、部屋を暗くしたりカフェインを取るとマシになります。 ) 3.どなたかおっしゃってたハッカ油みたいなのをつけました。 (オリジンズのやつ。 ) 私も気持ちめっちゃわかります!試してみてくださいね。 ユーザーID: 2375420302• コーヒー 私も、普段の妊娠していないときは頭痛はしない方なのですが、妊娠初期にひどい頭痛になりました。 胎盤を作るためにお腹に血が行ってしまって血流が悪くなっていること、鉄分が不足していることが原因ではないかと思って、プルーンやほうれん草など鉄分の多いものを食べるように気をつけました。 あとは、即効性があったのは蕎麦茶でした。 会社で頭が痛くなったときに、蕎麦茶を買って飲んだところ、一気に軽くなりました。 蕎麦茶には、血管を拡張させる作用があります。 何度かつらいときにはこれで乗り切りました。 水分を沢山取ることは大事だと思います。 ユーザーID: 8105247374• 食事の管理 とまではいかないけど を薦められました トピ主さん、体調はいかがですか。 第2子妊娠、おめでとうございます。 私は元々頭痛持ちで、妊娠中期以降悩まされました。 神経内科で、妊娠中の頭痛は普段より軽く 実感していいます 、妊婦でも処方できる薬があるが、できれば口にするものを気にしてはどうかという事を言われました。 具体的には 妊娠に関係なく 、 -軟水より硬水の方が良い -チーズ、赤ワインは取らないようにする -ハムなどの加工品、安い中華料理を取らないようにする 添加物が良くない -質の良い睡眠をとる -目を疲れさせない -ストレスをためない 他にもあったのですが、しばらく前のことでメモが見つかりません ごめんなさい。 ただし、自分の体に合う合わないがあるので、頭痛日記 一日の頭痛の時間や程度と、食べた物を記録する をつけるよう言われました。 それで何が合う合わないかが少しでもわかれば、その食べ物を除去できると。 全て守れたわけではなく、それでも波はありましたけどね。 今は、妊娠中の頭痛の方が軽く、懐かしく感じることもあります。 少しでも軽減しますように… お大事になさってくださいね。 ユーザーID: 7822388384• ヨコですが、ハッカ油 頭痛とはもう長い付き合いなので仕方がないと諦めていますが・・・ 本当に辛いですよね(泣) トピ主さんはもともと偏頭痛持ちではなかったとのことなので、 もしかすると冷やすより身体を温めた方が良いかもしれません。 妊娠すると血行が悪くなって頭痛を引き起こす場合があるそうです。 ツワリでお辛いでしょうが、もし無理でなければお風呂に入るなどして 身体全体を温める方法も試してみてください。 あと、これは医学的根拠とかは全く無くてすみません、私の経験上の持論ですが 『吐き方』を誤ると頭痛が悪化する時があります。 頭痛からくる吐き気の場合、内臓が吐くことを促しているわけではないので 胃から吐くものが無くなっても「えずき」だけが治まらないんです。 その「えずき」だけを繰り返していると、どんどん頭痛がひどくなります。 なので、私はとりあえず水を飲んだりして『吐く』行為そのものを和らげたりしていました。 根拠がない話で本当に申し訳ないですが、あくまでご参考までに。 つわりも重なり本当にお辛いでしょうが、頑張ってくださいね! 私も頑張ります! ユーザーID: 4717801803• サロンパス.

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