ビ フィックス ヨーグルト。 ヨーグルトメーカーを使ったビフィックスヨーグルトの作り方とレシピ

Bifixの効果がすごい!!便秘が解消!3ヶ月で8キロのダイエットにも成功♡【体験談】

ビ フィックス ヨーグルト

~ 34歳 女性 たぬき さんの体験談 ~ 私は30代前半の女性で会社員をしています。 私は幼い頃からずっと便秘で3、4日出ないのは当たり前でした、みんなもそんなものだと思っていました。 友達が牛乳を飲んでお腹がゴロゴロすると言っていましたが、私にはそういった感覚もわかりませんでした。 便秘薬もダメ・漢方もダメ、便秘の改善は諦めていた 物心のついた学生の時からダイエットを兼ねセンナ茶や便秘薬を飲んだりしていましたが、効果がありすぎて外に遊びに行ける状況ではなく休みの日が1日潰れる状況でした。 漢方を試したり、お腹をマッサージしてみたり、便秘に効果があるといわれてる食品等をひと通り試してみましたが、効き目を実感することができませんでした。 そういったことを繰り返していた為、私は便秘改善の道を諦めていました。 ダイエットのため朝のBefixヨーグルトを始めてみたら・・・ そんな私にも彼氏が出来て5ヶ月で5キロ太ってしまいました。 それまで私はあまり食べなかったのですが、彼と付き合い始めていっぱい食べるようになったのが原因だと思います。 さすがにこれはまずいと思いダイエットをすることにしました。 とりあえず食事を見直そうと朝にグリコのBifixヨーグルトを食べることにしました。 少しだと満足出来ないので 330g入りののBifixヨーグルトを丸々1個食べました。 彼氏とも同棲することになり、便秘薬は飲みたくなかった為ヨーグルトで自然なお通じが来たらいいなという期待も込めて…。 Befixヨーグルトを選んだ理由はフルーツ入りの種類がたくさんあって私の好みだったからです。 今日はこのフルーツにしようと気分で選べるので楽しんで食べれました。 今までヨーグルト等でも便秘改善に至らなかった為、正直あまりBifixの効果も期待はしていませんでした。 それが、Befixヨーグルトの効果には驚かされました。 朝はBifixヨーグルトだけでなく他にパンなども食べていました。 いまでは大切な私の相棒となったBifixヨーグルトですがいつも買い物をする近くのスーパーでは安売りされていることもあり、売り切れになっていることが多々ありました。 Bifix以外のヨーグルトでは効果が実感できず 同じくらいの量を食べれば、Bifix以外のヨーグルトでも効果があるのではと思い何種類か試したことがありまが、効果は実感できませんでした。 そういえば、会社の先輩がヨーグルトの菌にも相性があり、どれが自分に合うかは色々試してみないとわからないと言っていました。 言われた時は半信半疑でしたが、今なら少し納得できます。 Bifixを続けて1年、あれっ花粉症が治った!? そうして順調に私のBifixヨーグルト生活は続いていました。 そして1年程たったある日、鼻をぐしゅぐしゅさせてくしゃみをしている人を見てふと気が付いたことがあります。 「あれ?そういえば…花粉症が…」 そうです。 私はひどい花粉症だったのです。 自覚症状が無かった為、他の人を見るまでその時が花粉症の季節だということを忘れていました。 以前なら、真っ赤になるまでずっと鼻をかんで、ことあるごとにくしゃみをしていましたが、今は他人事になっています。 (笑) 去年と今年、違うことはなんだろうと考えてみました。 思い浮かぶのはBifixで便秘体質が治った事でした。 花粉症は治らないと聞いていたので仕方ないと思っていたのですが、便秘体質が改善され腸内環境が整ったことでBifixの効果が間接的に花粉症の緩和に役立ってるのだと思ってます。 便秘改善(腸内環境の改善)の重要性を身をもって体感できて良かったです。 多くの人が体感できればいいなと思っています。

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ビフィズス菌BifiX(ビフィックス)の効果に注目!2週間摂取でどうなった?

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glico. 短さ脂肪酸は、酢酸、プロピオン酸、酪酸などの酸をまとめた言葉で、私たちの腸内フローラを元気にしてくれるとして注目されています。 ビフィズス菌BifiX ビフィックス)の効果 ビフィズス菌BifiX ビフィックス)を食べ続けるとどんないいことがあるのか・・・実はつい先日、ビフィズス菌BifiX ビフィックス)を2週間食べ続けた方の腸内環境が変化したとの研究結果が発表されました。 ビフィズス菌BifiX ビフィックス)の実験の内容はこちらです。 「バランス調整菌」が増えた人の割合は、モニター54名中42名と、全体の約8割(78%)。 ビフィズス菌はもちろんのこと、乳酸菌、フィーカリ菌といった、さまざまな善玉菌について増加がみられた。 000014967. html ビフィズス菌BifiX ビフィックス)が増殖したことで、腸内フローラ全体が善玉菌たちにとって居心地イイ環境になり、他の菌たちも増えた・・・という可能性がありそうですね。 食べ続けなきゃいけないけど、どうせ朝はバナナとヨーグルトだしこれ自体高くないので問題無し。 体質にもよるので、ビフィズス菌BifiX ビフィックス)がカラダに合うかどうかはわかりませんが、試してみる価値はあるかも?! 気になる方は、ビフィズス菌BifiX ビフィックス)を確認してみてくださいね!.

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BifiXヨーグルトを購入すべき人はこんな人|効果あり まず最初に「BifiXヨーグルト」を購入すると効果が十分得られると考えられる人を2つあげます。 内臓脂肪を減したい人• 便秘症状を改善したい人 なぜ上記の方が対象となるのか、またその効果はどの程度であるのかを検証していきます。 BifiX ビフィックス ヨーグルトの種類やカロリー、糖質、菌種などのまとめ 「BifiX(ビフィックス)ヨーグルト」は2019年12月現在、販売されている商品ラインナップは8種類です。 それぞれのカロリー・糖質・含まれる菌の種類などをまとめました。 「BifiXヨーグルト」のカロリーや糖質 「BifiXヨーグルト」のカロリーや糖質は次のようになっています。 商品名 「BifiXヨーグルト」 カロリー タンパク質 値段 希望小売価格 糖質 炭水化物 カルシウム ほんのり甘い加糖 375g 70kcal 100g 3. 8g 100g 191円 13. 0g 100g 115mg ほんのり甘い脂肪ゼロ 375g 42kcal 100g 3. 8g 100g 191円 7. 5g 100g 123mg プレーン砂糖不使用 375g 50kcal 100g 5. 1g 100g 191円 6. 9g 100g 143mg ほんのり甘い加糖 140g 97kcal 5. 3g 82円 18. 2g 161mg アロエ330g 68kcal 4. 2g 100g 255円 100g 13. 6g 100g 118mg ストロベリー 330g 69kcal 4. 3g 100g 255円 100g 12. 2g 100g 126mg 白桃&ザクロ 330g 71kcal 4. 2g 100g 255円 100g 14. 3g 100g 118mg こんにゃくゼリー 330g 72kcal 4. 3g 100g 255円 100g 14. 5g 100g 121mg 上記にあげた商品は100gあたりに含有されるビフィズス菌の数は100憶個です。 しかし次のBifix高濃度ビフィズス菌ドリンクにはビフィズス菌が800憶個含まれています。 商品名 カロリー タンパク質 値段 希望小売価格 糖質 炭水化物 カルシウム Bifix高濃度 ビフィズス菌 ドリンク 42kcal 3. 1g 不明 (実売 120円程度) 8. 7g 105mg このビフィズス菌の数が何を意味するかは後述します。 参考までにコカ・コーラは100mlは45kcalで糖質が11. 3g含まれています。 「BifiXヨーグルト」シリーズを摂取すると、コカ・コーラ100ml~200mlを飲む程度のカロリーを摂取することになります。 またに従えば、18~29歳の男性の場合1日のカルシウム摂取推奨量は800mg、同年齢の女性の場合650mgとなっており、 「BifiXヨーグルト」シリーズを摂取することで1日推奨量の1~2割程度のカルシウムを補えます。 Bifixヨーグルトに含まれるビフィズス菌は? 「ビフィズス菌」と言ってもその効果はさまざまです。 「人間」も個人で能力が異なるのと同様ですね。 グリコから発売されているBifixヨーグルトに含まれるビフィズス菌の正確な名前は、グリコHPによると次のようになっています。 糖質と並んで、健康科学研究所の大きな研究領域となっているのが、おなかの健康を守るための研究だ。 正式名称/ Bifidobacterium animalis ssp. lactis GCL2505)である。 より引用 Bifix ビフィックス ヨーグルトには1万種類の中から選ばれたグリコ独自のビフィズス菌が配合されていることがわかります。 Bifixヨーグルトは保健機能食品ではないので効果を謳えない Bifix(ビフィックス)ヨーグルトは保健機能食品ではありません。 保健機能食品は、健康食品のうち安全性や有効性等が国の設定した一定の基準を満たした食品である。 健康食品の品質を見極める時、評価基準の一つとすることが出来る。 より引用 Bifix(ビフィックス)ヨーグルトは国に対して申請をしていないため、効果効能を謳って商品を販売することはできません。 しかしながらグリコは自社HP上でBifix(ビフィックス)ヨーグルトの効果効能を研究し、その結果を公表しています。 この記事ではその資料に従ってBifix(ビフィックス)ヨーグルトにどのような効果があるのかを掘り下げていきます。 被験者:20~65歳のBMI 23~30の健康な日本人160名 被験者を次のグループに分ける• ラクティスGCL2505 800憶個 を摂取する(要はBifixヨーグルト)グループ• ラクティスGCL2505 800憶個 の疑似飼料(プラセボ)を摂取するグループ 12週間の摂取期間をもうけ、0,4,8,12週目に内臓脂肪等の検査を行う 要は Bifixヨーグルトを摂取したグループはBifixヨーグルトを摂取していないグループと比較すると、内臓脂肪面積や体重等に影響があったのかを調査したわけですね。 まずは内臓脂肪面積・皮下脂肪面積などがどのように変化したかを見ていきましょう。 より引用 英語でしかも自が小さいのでわかりにくいですよね。 ちょっと重要なところだけ抜粋して解説しますね。 表に出てくる専門用語を日本語にすると次のようになります。 より引用 血糖値の上昇や高コレステロール血漿、高血圧の原因となるのがメタボなわけです。 人生100年時代を健やかに生きるには予防医療が大切ですね。 内臓脂肪と皮下脂肪って何が違うの? また内臓脂肪と皮下脂肪は何が違うのか、同じくオムロンのHPに分かりやすく記載がありましたので貼っておきます。 生活習慣病と強く関連しているのは「内臓脂肪」です。 内臓脂肪は、皮下脂肪に比べて1個の脂肪細胞の大きさが小さく、代謝活性が高いことがわかっています。 胃や腸と直結しているために、門脈を通じて肝臓に糖分や遊離脂肪酸などのエネルギーを送ることができるので、エネルギーの出し入れがしやすいのです。 そのため、内臓脂肪は食べ過ぎによって増えやすくなっています。 食事を制限した場合はその逆で、まず内臓脂肪から消費されます。 預金に例えると、内臓脂肪=普通預金、皮下脂肪=定期預金ということになります。 より引用 内臓脂肪を減らしてくれるBifix ビフィックス ヨーグルトは神と言えるでしょう。 Bifixヨーグルトを摂取し続けても体重は減らない この研究では同時に被験者の体重・BMI・ウエストヒップ比についても測定が行われています。 その結果が次の表です。 より引用 いやー本当、残念なんですけど・・ 体重やBMIはBifix(ビフィックス)ヨーグルトを摂取しても減らないんですよね! 仕方ないので内臓脂肪を減らす効果に期待しましょう。 (体重を減らす効果がある乳酸菌飲料は別途ありますので、記事の最後に紹介しています。 ) ところで研究では1日に800憶個のビフィズス菌を摂取していました。 そして1日に800憶個のビフィズス菌を含有するグリコの商品はBifix高濃度ビフィズス菌ドリンクだけです。 他のBifixビフィックスヨーグルトには100gあたり100憶個のビフィズス菌しか含有されていませんので、これまでに解説したような内臓脂肪を減らす効果があるかは不明です。 内臓脂肪を減らす効果を是非とも得たいと思われる方は、Bifix高濃度ビフィズス菌ドリンクを飲んだほうが良いでしょう。 被験者:20~60歳未満の健常成人80名 被験者を次のグループに分ける• GCL2505を含むヨーグルト(要はBifixヨーグルト)を摂取するグループ• GCL2505を含まないヨーグルトを摂取するグループ それぞれ2週間対象ヨーグルトを摂取後、2週間の休止期間をはさみ、対象ヨーグルトを交換し2週間対象ヨーグルトを摂取させる 排便頻度・糞便中の菌種(善玉菌や悪玉菌)の数量を調査開始前・調査開始中・調査開始終了後に測定し、それぞれ比較する 要は 2週間Bifix ビフィックス ヨーグルトを摂取し続けると、便の回数や便の中の悪玉菌・善玉菌はどのように変化したかを調査したわけですね。 結果を見ていきましょう。 Bifix ビフィックス ヨーグルトは排便回数と排便量を増やした まずは排便回数と排便量です。 薬理と治療vol40 no8 2012 662Pより引用 ちょっと見にくいかもしれませんので抜粋します。 試験前 普通の ヨーグルト ビフィックス ヨーグルト 1週間の排便回数 3. 8 4. 3 4. 7 9. 6 9. 9 Bifix ビフィックス ヨーグルトを食べると排便回数が1週間に3. 8回から4. 8回へ増加しているのがわかりますね。 一方で普通のヨーグルトの場合でも排便回数は1週間に3. 8回から4. 4回へ増加しています。 ただBifix ビフィックス ヨーグルトと普通のヨーグルトを比較するとビフィックスヨーグルトの方が増え方が大きい、つまり 効果が大きいのがわかります。 排便量も同様の結果が出ています(ちなみに排便量1個は「Mサイズ鶏卵の個数」を表しています)。 Bifix ビフィックス ヨーグルトも普通のヨーグルトも、排便量が増えていますが、その増え方は Bifix ビフィックス ヨーグルトの方が大きいですね。 Bifix ビフィックス ヨーグルトは排便性状を改善させたが 次に排便性状を見てみましょう。 薬理と治療vol40 no8 2012 662Pより引用 排便性状とは便の形や色ですね。 詳しい説明は省きますがビフィックスヨーグルト・普通のヨーグルトともに全ての項目で観察期間に比べてスコアが改善しています。 ただ排便回数や排便量とは異なり、ビフィックスヨーグルトも普通のヨーグルトでも統計上の差はありませんでした(要は排便性状に関しては普通のヨーグルトでもビフィックスヨーグルトでも効果は同じくらいあった)。 これらのことから あなたが普通のヨーグルトを食べると排便回数や排便量、そして便性状の改善することができますが、ビフィックスヨーグルトを食べると排便回数や排便量でさらに大きな効果が期待できる、ということがわかりますね。 Bifix ビフィックス ヨーグルトを食べるとおならが出る!? 検索するとBifix(ビフィックス)ヨーグルトを食べるとおならが出るという人が多かったのでその理由と対応策を解説します。 まずはおならが発生するメカニズムについては次のとおりです。 腸内にたまるガスのもとは大きく2つある。 口から飲み込んだ空気と腸内で発生するガスだ。 腸内で発生するガスは腸内細菌が作り出す。 小腸で吸収されない食物繊維などは大腸に移動して腸内細菌のエサになり、細菌が分解する過程でガスが出る。 より引用 の記事内では食物繊維だけでなく 二糖類も大腸に運ばれ、腸内細菌の餌となり多量の水素ガスが発生するとあります。 実は牛乳に含まれる乳糖も二糖類であり、牛乳が原材料であるヨーグルトも二糖類が多く含まれます。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌は乳糖を分解するため、ヨーグルトに含まれる乳糖の量は牛乳と比較すると少ないのですが、どの程度減っているかと言えば次のとおりです。 ヨーグルト中の乳糖含量は商品により多少の違いはありますが、概ね牛乳とほぼ同じか少し低い程度なのです。 これはヨーグルトを製造する際に乳固形分を上げているためです。 より引用 その結果Bifix ビフィックス ヨーグルトを食べると次のようなお腹の張り、つまりおならが生成されるわけですね。 さらに糖質が大腸まで運ばれると腸内細菌のエサになり、多量の水素ガスが発生して、おなかの張りやおならが増える。 「症状の強さは、個人の腸内細菌の種類や腸の伸びやすさなどの体質で決まる」と江田院長。 より引用 お腹に良いBifix ビフィックス ヨーグルトを食べたはずが、いつの間にかお腹にダメージを与えている・・・。 恐ろしい。 じゃあどうすれば良いの!? という声が聞こえてきますのでその対策をお知らせします。 Bifix ビフィックス ヨーグルトの摂取量を控える• 他のヨーグルトに変える• ヨーグルトサプリメントを摂取する Bifix ビフィックス ヨーグルトが体に合わないため、おならが出てしまうなど腹部膨満感がある場合は、ヨーグルトの摂取量を減らすか、ヨーグルトを変えることをオススメします。 ビフィズス菌が含まれたヨーグルトはビフィックスだけではありません。 ナチュレ恵や森永のビヒダスヨーグルトもビフィズス菌含有のヨーグルトです。 それぞれ記事を書いていますので読んでいただければ幸いです。 そのうちにはダイエット効果があるとの報告がありますので、記事を参照いただければと思います。 根本的に牛乳が合わない可能性もありますので、その場合はビフィズス菌配合のサプリメントを摂取すれば良いでしょう。 Bifix ビフィックス ヨーグルトでダイエット可能? Bifix ビフィックス ヨーグルトは内臓脂肪を減らし便秘症状を改善してくれる素晴らしいヨーグルトであることがおわかりいただけたかと思います。 内臓脂肪を減らし便秘症状を改善・・・ となると当然ダイエット効果もあるんじゃないかと思われるかも知れませんね! 無理のない話です。 でも残念ながらBifix ビフィックス ヨーグルトにはダイエット効果はありません。 もう一度貼っておきます。 より引用 3か月間Bifix ビフィックス ヨーグルトを食べ続けても体重やBMIは試験開始前と比較して差異は見られませんでした。 Bifix ビフィックス ヨーグルトを食べるとむしろカロリーの分だけ太るんじゃないかと思うくらいです。

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